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Beginner Arme Workout

Meine Arme waren seit immer extrem dünn - und leider auch sehr schwach. Noch immer habe ich Probleme, bei manchen Übungen - zb. Liegestütze - da schaff ich nun genau eine! Nicht sehr beeindruckend, aber schon eine Leistung für mich. Fotos: Frédéric Aubonney/aubonney.com Hier ist mein Standard ...

abscheck30715

Sit-Ups Montag!

Niemals den Montag auslassen - das Training -egal wie kurz oder erfolgreich- zu Wochenbeginn gibt mir immer viel Energie für die gesamte Woche. Das war ein Montag an dem alles schief ging - am Abend hatte ich absolut keine Lust mehr, aber ich wusste, danach würde ich mich besser fühlen - und so war es ...

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Po-Oberschenkel-Quickie

Heute war der bisher heißeste Tag des Jahres. Erst im 11:30 konnte ich mich aufraffen und ins Fitness-Studio gehen - um dann in der ärgsten Mittagshitze wieder nachhause zu laufen. Danach ging es ab ins Schwimmbad. Zum heutigen ...

legday040715

Hitzewelle-Bein-Workout

Die Hitzewelle hat Linz voll im Griff -  es fällt mir sehr schwer, mich bei diesen Temperaturen zu einem Workout zu überwinden. Dennoch habe ich es schafft - Augen zu und durch ...

Flattummy

Flacher Bauch – Workout

Heute startet mein Workout-Tagebuch ! Ich fühlte mich etwas aufgebläht - also beschloss ich etwas gegen dieses ungute Gefühl zu machen - ein Bauchmuskel-Workout. Diese Übungen beherrsche ich übrigends nicht alle - die "Mountain climbers" = Liegestütz im Wechselsprung - als auch Planks - ich mache einige ...