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Sit-Ups Montag!

Niemals den Montag auslassen - das Training -egal wie kurz oder erfolgreich- zu Wochenbeginn gibt mir immer viel Energie für die gesamte Woche. Das war ein Montag an dem alles schief ging - am Abend hatte ich absolut keine Lust mehr, aber ich wusste, danach würde ich mich besser fühlen - und so war es ...

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Flacher Bauch – Workout

Heute startet mein Workout-Tagebuch ! Ich fühlte mich etwas aufgebläht - also beschloss ich etwas gegen dieses ungute Gefühl zu machen - ein Bauchmuskel-Workout. Diese Übungen beherrsche ich übrigends nicht alle - die "Mountain climbers" = Liegestütz im Wechselsprung - als auch Planks - ich mache einige ...